Darmstädter Bündnis gegen Depression

Walk and Talk

Wir treffen uns regelmäßig zu einem flotten Spaziergang mit der Möglichkeit ins Gespräch zu kommen. Wer möchte kann „talken“, wer nicht, kann einfach „walken“ und dabei sein. Gemeinsame Bewegung hilft uns dabei, unsere Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven und Entlastungen zu entdecken. Mit Hilfe kleiner Achtsamkeitsübungen holen wir uns ins hier und jetzt, stärken unser Bewusstsein für die Natur und unseren Körper. Außerdem unterstützt das Laufen unsere Muskeltätigkeit, die wiederum einen positiven Einfliuss auf unser Stresssystem hat und es begünstigt die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Serotonin, was in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen werden konnte.

Geeignetes Schuhwerk und zum Wetter passende Bekleidung sind empfehlenswert.

Dieses Angebot ist offen für alle. Um eine verbindliche Anmeldung wird gebeten. Die Kosten sind vor Kursbeginn zu entrichten. Das ausgefüllte und unterschriebene Anmeldeformular ist Vorraussetzung für die Teilnahme.

Coronabedingt kann es jederzeit zu kurzfristigen Änderungen kommen.

Kursleitung: Katharina Hübner, Dipl.-Pädagogin, Stresspräventionstrainerin
Kursbeginn: Donnerstag, 24.02.2022
Uhrzeit: 17-18 Uhr
Kostenbeitrag: 80,00 €
Veranstaltungsort: Treffpunkt ist an der Fasanerie (F-Bus Haltestelle Fasanerie), Parkplatz an den Hirschköpfen

Das Anmeldeformular finden Sie hier. (100,06 KB)